寒假里，我看着妈妈做那么多家务，而我也没有什么事情，就把家里的活给包揽了。妈妈每天要做的家务就是扫地拖地、洗碗、洗衣服，这些活我觉得挺简单的，反正在学校也扫地，因此觉得很简单。可是当我在做了一个礼拜后，就真正的体会到家务劳动的不简单了。首先坚持下来就不轻松，因而我特别的`佩服我的妈妈能年复一年和日复一日的每天做家务，我才做了一个星期，整个人就开始厌烦了，可是答应了妈妈的事情，我就要做到。即使觉得特别无聊又疲劳，还是每天早上起床把地扫了拖了，把垃圾倒了，然后每餐都把碗洗了，说实话一直泡在水里洗碗，手上等的皮肤都是皱皱的。我再去看妈妈的手，她的手上早已被风霜侵蚀了，各种沟壑，看上去一点也不好看，可是这却是在证明着她养育我的辛苦。

我每天都要去洗衣服，我和妈妈的还好，爸爸的衣服几乎像是在泥巴地滚了一圈似的，洗之前还要拿水泡很久，不然泥巴都不能掉下来，所以洗爸爸的衣服我是最嫌麻烦的，每次都要刷上好久，漂水都要漂好几遍，我总算是能够体会到天天洗衣服的崩溃感了。我再去回忆以前妈妈每天干完了农活还要做洗衣服这些家务活，就觉得不是一般的辛苦了，忽然觉得自己特别的不孝顺了。作为这个家的一份子，家务活我应该也要去承担的，可是我却一直享受美好的生活这么就，让妈妈一个人做，真是感觉特别的惭愧啊。

不过再怎么烦，我还是要继续去做，毕竟答应了爸妈的事情，我就要做好，寒假那么长，在家为他们分担这些小事也能去减轻父母身上的担子。寒假也快结束了，看着自己把这些家务劳动都坚持做下来了，还是有一股骄傲油然而生，特别的开心。至少没有浪费光阴，也帮爸妈做了点事情。这次帮做家务之后，我是真明白了父母的辛苦了，也知道自己以后都要尽量去分担他们肩上的重担，这些琐碎的事情是我能做的，那就尽量多做一些，不让父母包揽所有的活，而自己却在那享受。

实践活动心得篇2

我利用寒假这一个月的时间进行了一次社会实践，我所实践的是一家连锁饰品店，这家饰品店在我国算是非常火爆的一家了，不管是小城市还是大城市，都会有它的身影。而我也是一个非常喜欢小饰品的女孩，而我在开饰品店这方面也有一些憧憬，所以我想利用这个寒假的时间好好的进行一次学习和探索。

原本这家店是不会招收寒假临时工的，但是我妈和这家店的店长是多年的朋友了，才破例让我进来实习实践，在这一点上我非常感谢店长给我的这次机会。这一开头就让我知道，“关系”这件东西在这个社会上是一条方便之路，之前我对它一直抱着敌对的态度，但现在我也有了很大的改观。所谓的“关系”并没有许多人眼中那么的低劣不堪，实际上它是一种能力，我们之所以会和别人有“关系”，一是我们自身的能力，二才是我们之间的情谊。没有任何一个人会和一个一无是处的人做朋友，并且赐予“关系”这种能力。所以能够和他人达成一种关系能力，是对我们个人的一种历练，也是我此次实践中领悟到的一点。

在这一个月的实践当中，我作为小饰品区的店员。众所周知，绝大部分的女孩子都是喜欢小饰品的，尤其是年纪轻的女孩子，就算不买，也喜欢来饰品店逛一逛。所以对于这一个月而言，我的工作非常忙碌，而且在这份工作当中，我们各个店员之间还存在着竞争关系。很多时候我们都会有自己的业绩要求，但是由于我实践一个月，且刚刚进来，所以我的要求就稍微低一些。但是和我一同工作的同事们是有业绩要求的，所以有些时候我们也会存在一些利益冲突。但不管怎样，这些事情都被我圆滑的解决好了，并且和他们也保持了一个好的关系。这一点让我明白，想要在一个环境中扎下根，首先要懂得灵活运用各种资源，可以舍弃的东西不要犹豫，不能退让的绝不退让。心中把握一个度，会让我们把事情做的更加圆满。

这个月经历了很多大大小小的事情，由于人流量大，所以我每天接触了各种各样的人群。有些人或许会因为我是一名店员而看不起，也有些人保持着良好的素质和我耐心的沟通。这些现象都是这个社会上存在的，我也慢慢的消化了下去。这为我步入社会打下了一个良好的基础，我相信自己以后真正走进社会更做得更好。

实践活动心得篇3

进入七月，上海的朋友们多了一项饭后休闲活动，去小区的垃圾分类点扔（看别人扔）垃圾，各大平台兴起了一句大妈问：你是什么垃圾？

前段时间在看qq看点的时候刷到了这样一篇文章，点外卖也需讲究，一些网友备注到：麻辣烫少加汤，不然我喝不完不知道怎么垃圾分类；珍珠奶茶少加珍珠，不知道珍珠属于什么垃圾；米饭少加，剩下的我还要进行垃圾分类等等。

上海人被垃圾分类逼疯了，不过我们也不能幸灾乐祸，因为马上各个城市都要实现垃圾分类。

很多人不理解扔个垃圾还要这么麻烦？就拿一杯奶茶来说，奶茶里珍珠属于湿垃圾，奶茶杯属于干垃圾，奶茶盖属于可回收垃圾，所以一杯奶茶，你要分别投放在三种垃圾箱里，很多人疯了。

20xx年8月24日，本班（高一七班）于金环大厦牙博士二楼展开了一场关于垃圾分类的讲座。

在指导教师的带领下我们跟着时代的脚步，进入了垃圾分类的世界，倘若未来国家真的在青岛实行垃圾分类，那今天的讲座无疑是帮了我们大忙了！

首先老师讲了第一个问题：为什么要进行垃圾分类？

答：垃圾分类是对垃圾收集处置传统方式的改革，是对垃圾进行有效处置的一种科学管理方法。人们面对日益增长的垃圾产量和环境状况恶化的局面，如何通过垃圾分类管理，最大限度地实现垃圾资源利用，减少垃圾处置量，改善生存环境质量，是当前世界各国共同关注的迫切问题之一。

第二个问题：垃圾的划分。

答：干垃圾：除可回收物、有害垃圾、湿垃圾以外的其它生活废弃物。

湿垃圾：日常生活垃圾产生的容易腐烂的生物质废弃物。

有害垃圾：对人体健康或者自然环境造成直接或潜在危害的废弃物。

可回收物：适宜回收利用和资源化利用的生活废弃物，如废纸张、废塑料、废玻璃制品、废金属、废织物等。

第三个问题：垃圾分类的标准。

答：老师给我们举了一个显而易见的例子

猪可以吃的是厨余垃圾。厨余垃圾：居民日常生活及食品加工、饮食服务、单位供餐等活动中产生的垃圾

猪不能吃的是可回收垃圾。可回收垃圾：可以回收再利用的，比如玻璃、塑料袋、纸张等等就是可回收垃圾。一般可回收垃圾桶是绿色的。

猪吃了会死的是有害垃圾。有害垃圾：也是一种不可回收垃圾，这种垃圾会对环境带来伤害，而且还可能伤害人体健康，比如一些废弃的灯泡、水银、药物等等都是有害垃圾。

剩下来的就是其他垃圾。其他垃圾：也是不能再次循环利用了，但是它对环境的危害比较小，比如玻璃碎片、瓷器碎片等等就是其他垃圾。

最后，垃圾分类的好处是显而易见的。垃圾分类后被送到工厂而不是填埋场，既省下了土地，又避免了填埋或焚烧所产生的污染，还可以变废为宝。这场人与垃圾的战役中，人们把垃圾从敌人变成了朋友。从点滴小事做起，即使垃圾分类还没有在青岛实施，但也要做好完全的准备！

实践活动心得篇4

社会实践是大学生课外教育的一个重要方面，也是大学生自我能力培养的一个重要方式，因此对于我们在校大学生来说，能在寒假有充足的时间进行实践活动，给了我们一个认识社会、了解社会，提高自我能力的重要的机会。作为大二的学生，社会实践也不能停留在大一时期的那种毫无目的的迷茫状态，社会实践应在结合我们实际情况，能真正从中得到收益，而不是为了实践而实践，为了完成任务而实践。我觉得我们在进行社会实践之前应该有一个明确的目标，为自己制定一个切实可行的计划。应注重实践的过程，从过程中锻炼自己、提高能力。因此，为了更好的了解社会，锻炼自己，感受社会就业的现状，体验一下工作的乐趣，这学期的假期我根据时间及自己的实际情况在假期期间找了一份促销的工作，虽然仅有10多天时间，但我觉得受益非浅，基本上达到了自己的目的。短短的工作让我体会到了就业的力，自己能力的欠缺及社会的艰辛，同时让我感到工作的无比快乐，一种在学校自由天地无法体会到的残酷竞争的“愉悦”。促销是一种很好的工作体验，通过,,人与人的沟通，可以了解一些跟我们专业相关的

知识，比如不过的人过春节的习惯习俗，春节期间的旅游计划等等。我的促销工作主要是促销电器。促销的一天基本工作安排：促销前的短暂培训，了解电器的，名称、性能、型号、价格行情等方面的知识，面对顾客时的语言组织，仪容仪表等。接下来就是正式的工作。每天早上8：30开始上班，到达指定地点后做好准备工作，摆好宣传资料，礼品赠品，然后调整好心态迎接顾客。每天工作7个小时，在下午工作完后还有个必须的程序——一天的工作总结。经理、主管及促销员一起讨论一天促销工作中的战果及存在的问题。促销过程中的体会及感触：促销通过,,我实践我觉得就是通过,,自己把厂商的产品推销给消费者，对于一个促销员来说，促销产品的同时也是向别人推销自己，同自己的言语、形态让他人了解自己。因此对于一个优秀的促销员来说必须具备以下素质：

一、要有良好的专业素质当我们促销一种产品时，首先我们必须对产品的相关知识及厂商的具体情况要有一个明确的认识，大量的相关知识的贮备可以使我们能在促销过程中面对顾客的一系列问题，通过,,自己的介绍可以使顾客了解产品的一些具体问题，能使客明明白白的消费。

二、要有良好的语言表达能力及与陌生人交流的能力促销是促销员跟顾客以产品为媒介的一种陌生的交流，所以语言表达必须合理得当，说话要有条理同时应让他人感觉你的亲和力。要通过,,自己层次清醒的说明，把产品介绍给顾客。同时要用自己的魅力吸引顾客，让他们通过,,自己来了解产品。另外在面对具体问题时我们应保持良好的心态，不能自乱手脚、语无伦次。

三、要有良好的心理素质及受挫折的心态促销每天会面对社会上的形形色色的人，由于每个人的道德修养及素质的不同，会使工作中遇到很多问题。比如有的顾客会用各种方式刁难你，此时你必须保持良好的心态，不能跟顾客发生不愉快的事。有时候一天的工作可能收获不大，这时候我们不应气馁，要学会

自我调节、自我鼓励，及时的自我总结，自我提高。四、要有吃苦耐劳的精神，要坚持不懈。促销是一种比较枯燥的工作，每天站着用一个笑脸面对不同的顾客，这生活需要我们坚持，要让自己在烈烈炎日下磨练。本次社会实践总结：不管做什么事，态度决定一切。做一项服务工作，顾客就是上帝良好的服务态度是必须的，要想获得更多的利润就必须提高销售量。这就要求我们想顾客之所想，急顾客之所急，提高服务质量语言要礼貌文明，待客要热情周到，要尽可能满足顾客的要求。只要你有一个服务于他人的态度，你就会得到他人的肯定及帮助，用自己的热情去换取他人的舒心。明确目标，合理的设计规划自己。我们现在要根据自己的实际情况合理的为自己规划，找到自己的发展道路。要通过,,社会实践切身的了解自己的专业，而不是一味的抱怨。要循序渐进的提高自己的能力，锻炼自己，让自己成为社会优秀的人才，为社会服务。短暂的促销工作的结束让我在劳累中得到快乐，在汗水中得到磨练，我觉得自己的能力有了一定的提高，达到了自己预定的目标，残酷的社会就业压力让我不在感到恐惧，我想，只要我们有能力有信心我们一定会创造一个属于自己的乐园。

实践活动心得篇5

这次实践活动使我收获颇多，也让我明白了许多道理，更丰富了我们的动手能力。几节课下来，也更让我们难以忘怀。

还记得我们学习制作创意笔筒的时候，老师先讲了注意事项和要点，然后让我们动手去做，起先我并不想得有多难，毕竟已经学过了一次，但并没有那么简单，把木板放在机械上它会来回的跳动，所以要扶稳。经过同伴的帮助我也制作出一个笔筒，虽然没有想象中那么好，但是我还是很开心，毕竟那是我亲手做的。经过这一节课我明白了：在做任何事时，我们都要认真努力。

接下来是攀岩，对于攀岩我的认识并不大。上次来的时候我们还是在室内，这次却是在室外，面对高难度的挑战，我的心里就一直在打退堂鼓。看着别人一点一点的爬，又几经危险的边缘，我就更加对此有了强烈的恐惧。就还剩三个女生了，当高小妮爬完后，就立即把攀岩设备给我的时候，我就一直在退缩。面对着同伴们说：“你快上啊！你快去啊！”我就更加紧张了。这时，一丝信念从我心里涌出，信念告诉我：不要怕，勇于去探索，即便是自己怕高，也不能做缩头乌龟。这股信念支撑着我走上了岩壁，旁边的老师告诉我不要害怕，但内心的恐惧还是出来了，它让我开始害怕，开始手臂没有了知觉，开始麻木，最后我放弃了。通过这节课我明白了：勇于去探索是好事，但在事情发生之前，要有坚定的信念，要不然事情发生了，我们却不知道怎么去面对。

最后一节课挑战高塔，在上之前我们就一直在猜想会不会爬铁塔然后从上面跳下来。带着这样的猜想，我们来到了这间教室，但是事实并非我们所想。原来是用意大利面条做一个高80厘米可以支撑一颗棉花糖的高塔。这个实在是太有难度了，虽然我们是很快想到了搭建设计图，却在搭建的过程中出现了问题，同伴太注重时间，心急地想要马上搭好，而我又不慌不忙。过了很长时间，渐渐在我们后面的都慢慢的赶了上来，有的甚至都搭建好了，在最后的几分钟里，我们还是在搭，可是塔还是左摇右摆，直至最后我们还是没有搭好。经过这节课，我明白了：凡事都不能心急，要慢慢来。

这次活动，使我受益匪浅，也让我们同学之间更加团结，共同做好一件事情。

实践活动心得篇6

根据国家建设部《关于组织开展创建节水型城市十周年系列活动的通知》的精神，**在巩固节水型城市创建成果、全面推进“节水型社会建设”的进程中，于5月13日—19日正式举行xx年年**“全国城市节约用水宣传周”，今年的活动以“节水，让城市更和谐、更美好”为主题，结合节水型社会示范建设的启动，营造了社会节水氛围，搭建了全民参与的节水平台，形成普及市民的节水文化，进一步提高了本市节水宣传工作水平。

整个宣传周活动主要有以下特点：

一、精心组织，全民落实

为切实抓好xx年年**“全国城市节约用水宣传周”活动，我们成立以水务局副局长沈依云为组长，班子其他成员为副组长的宣传活动领导小组，负责整个宣传活动的组织领导工作，并由**市供水管理处落实专人具体负责宣传活动的计划、安排、组织和实施。并得到市政府、市文明办、市发改委等各级领导和广大群众的`支持和参与。

本次活动从精心筹划到具体实施，始终贯穿着“巩固节水型城市创建成果，加强节水型社会建设”的主线，以节水型社会建设系列启动仪式为抓手，通过多种形式，回顾了**在十年间创建节水型城市所取得的成果。

在一周的活动期间，通过新闻媒体、成果展示、业务培训、参观水厂、走进社区、贴近校园、亲近企业、区县节水、专项执法等系列活动，广泛宣传了节水理念、节水效果和节水措施，使广大市民进一步加深了对节约用水的认识。生动体现了全市各级领导、广大群众积极参与节约用水、努力建设节水型社会的热情和信心。

二、积极探索，勇于创新

每年我们都希望把节水宣传周活动办得有新意，达到最佳宣传效果，这就需要我们去积极探索，勇于实践，不断创新。今年的宣传周我们同样开展了一些形式多样，内容丰富的活动：

1、新闻媒体跟踪报道，充分发挥舆论导向作用。在一周活动中，解放日报、东方电视台、**电视台和电台等新闻媒体的记者进行了跟踪报道。

尤其这次我们还特邀**教育电视台的专业人员，运用现代传媒手段，全程跟踪拍摄了一周的宣传活动，并在闭幕式之前制作了一部以“节水，让城市更和谐、更美好”为题的专题片，在最后一天的闭幕式上，让与会人员第一时间看到整个节水宣传周的活动内容，无论从形式到内容，都是一种创新，同时也为扩大节水宣传效果起到了积极的作用。

2、设计节水展板，展示十年成果。为了充分体现**在十年间创建节水型城市所取得的成果，委托专业公司设计、制作了节水成果展，以实践篇、案例篇和展望篇的形式，每天在不同的场合向社会公众展示，参观人数达到上千。

3、加强业务培训，参观制水流程。在各主管部门大力配合下，有160多家企业参加了节水业务培训，同时参观了杨树浦自来水厂和自来水博物馆，进一步了解了申城自来水的过去、现在和未来。

4、多层面举办各类节水宣传活动。在市文明办、市经委和市教委的大力支持下，举办了节水型社区（小区）、节水型校区、节水型工业园区建设、中心城区居民住宅二次供水设施改造的启动仪式。这向全市人民传递了一个信息，**的节水型社会建设工作已经全面开展。

5、市、区联动，全方位开展节水宣传活动。为了把节水宣传周作为推进节水工作的载体，全市各区（县）根据市水务局节水宣传周活动文件精神，结合各区（县）具体实际，制定了节水宣传周活动工作计划，开展了丰富多彩的节水宣传活动。如浦东新区的“节水一日行”，南汇、嘉定区的节水宣传专题活动等，都得到了良好的宣传效果。

6、组织百名老红军参观自来水展示馆。市供水处组织共建党支部欧阳街道模范里委的近百名离退休老红军、老党员，参观了**市自来水展示馆，进一步从理性上认识：自来水是怎么得来的？为什么要节约用水？参观结束后，老红军、老党员们感慨地说：“活了一辈子，河水用过、井水也用过，现在饮上自来水，光知道会开龙头，让水‘哗哗流’，不知道自来水是怎么来的。现在知道了，自来水来得不容易，要经过多少道程序的处理才能得来，‘自来水不自来’，今后千万不能浪费！

通过这一系列活动，使全市各行各业、社会各界都来关注水、爱护水、节约水，起到提高全民节水意识的积极作用。

三、突出重点、以点带面

节水型社会建设是建设资源节约型，环境友好型社会的重要组成部分，是一项系统的节约用水工程建设，xx年**被命名为节水型城市后，我们不居功绩，而居安思危，积极筹划新的节水工作目标，着手研究节水型社会建设，去年6月市政府批转了市发改委等五部门《关于本市巩固节水型城市创建成果、加强节水型社会（城市）建设的实施意见的通知》，标志着**新一轮节水工作目标的确定，经过一年多的准备，在本次节水宣传周活动期间，相继启动了节水型校区、节水型社区（小区）、节水型工业园区以及中心城区居民住宅二次供水设施改造等示范工程建设，表明节水型社会建设全面进入了实施阶段。

实践活动心得篇7

军训第四天，教官总是让我们每次训练前站15-30分钟。所谓军人姿势，顾名思义，就是军人的姿势：立正，抬头，重心前移，双手紧贴裤子。虽然动作简单，但是在烈日下站着不动那么久也不容易。如果你体质好一点，就会流汗露齿；虚点经常直接叫报告休息，有的人甚至连叫报告的机会都没有就直接摇摇晃晃晕倒了。几乎每一个军人的姿势都是一种折磨，但是今天下午，当我第八次享受这个军人的洗礼时，第一次没有人倒下。

准确的说，站在这种军人姿态之后，连抱怨的声音都少了很多。军事训练的内容保持不变，但学生的态度已经改变，变得更加积极。这是军训，苦难只是一个过程，积极改变才是最终目的。我们未来的生活也将从中受益。

七天的军训生活就像一首激动人心的交响曲。苦乐构成了它的主旋律，值得回味和难忘！

铁的纪律和严酷的训练是我们的军事训练。我们不断进行枯燥的训练，有时站在阳光下，站着脚软，眼睛晕。每一次训练都是汗水的洗礼，每一天的生活都是意志力的挣扎。但就算军训辛苦累了，我们也能活下来。这种钢铁般的意志传遍了军训场上。

烈日无情地烤焦了大地，但即使烈日炎炎，我们还是在操场上挥汗如雨，一心一意地练习。这让我想起了一句话：太阳是残酷的，但比你更难的是我们钢铁般的毅力。是的，付出总有回报。看那个动作。虽然不如军人标准，但也有一股阳刚之气。这是付出和回报的必然结果。它是用汗水浇灌的成功花朵。

刚到的时候，我们每个人都很期待。毕竟是第一次去正规严格的军训。但是刚开始训练的时候，严格的运动要求让我们很难适应运动的缺乏，一个下午都站不起来。我们有点动摇，想过放弃，但是克服了自己的弱点，坚持了下来。过了两天，我们稍微适应了一下军人的生活，呈现出了新的面貌：不仅身体强壮，精力充沛，意志更加坚强，每个人都有钢铁般的毅力。这对于我们这三年的学习和生活都有很大的意义。

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